الكثير من الأنظمة الغذائية قد تكون شاقة وغير مجدية ولكن مع تجربة الأنظمة الجديدة والمبتكرة يمكنك الحصو على مبتغاكِ , ريجيم الموز يساعدك على خسارة الوزن بشكل ملحوظ .
أولا : وجبة الافطار: بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز
أولا : وجبة الافطار: بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز
ثانياً : وجبة الغذاء: 250 جرام صدر دجاج مشوي أو مسلوق ***** الجلد + حبة بطاطس مسلوقة وجبة.
ثالثا : العشاء: كوب زبادي + خمس حبات خوخ + تفاحة .
ملحوظة هامة: – في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.
ملحوظات هامة :
-لا تنسي شرب ما لا يقل عن8 كوبا من الماء يومياً فجسمك يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.
-إذا كنتِ تعانين من مرض معين فعليكِ بإستشارة طبيبك أول
ملحوظة هامة: – في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.
ملحوظات هامة :
-لا تنسي شرب ما لا يقل عن8 كوبا من الماء يومياً فجسمك يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.
-إذا كنتِ تعانين من مرض معين فعليكِ بإستشارة طبيبك أول
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire